Sport, træning og outdoor

Power bag og sandsæk: funktionel styrke uden stang En power bag eller sandsæk flytter sig, mens du løfter. Sådan bruger d… Læs mere → Mavehjul (ab wheel) for begyndere: teknik og valg af hjul Et mavehjul er enkelt, men øvelsen er svær. Sådan starter du roligt, o… Læs mere → Slyngetræner: forankring i dør, væg eller loft En slyngetræner er kun så god som dens forankring. Sådan vælger du mel… Læs mere → Gymnastikringe: træ eller plast, og sådan hænger du dem op Ringe giver kropsvægtstræning med ustabilitet. Sådan vælger du materia… Læs mere → Dip-bælte eller vægtløfterbælte: forskellen og hvornår du bruger dem Et dip-bælte bærer ekstra vægt; et vægtløfterbælte hjælper dig med at… Læs mere → Løftestropper eller træningshandsker: hvad hjælper dit greb? Straps og handsker løser to forskellige problemer. Sådan finder du ud… Læs mere → Grebsstyrke: håndtræner, fat grips, pegboard eller straps? Vil du træne grebet eller aflaste det? Sådan bruger du håndtrænere, ri… Læs mere → Kabelgreb forklaret: enhåndsgreb, triceps-reb, lat bar og rogreb Grebet ændrer øvelsen. Sådan bruger du enhåndsgreb, triceps-reb, lat b… Læs mere → Øvelser med kabeltårn derhjemme: hele overkroppen med ét kabel Hvad kan du egentlig træne med ét kabeltårn? Her er de grundlæggende t… Læs mere → Grip tape på pull-up-stang og håndtag: hvornår giver det mening? Glatte stænger og håndtag kan gøre det svært at holde fast. Sådan brug… Læs mere → Kabeltårn til væggen: vægtstak eller plate loaded? Et vægmonteret kabeltårn giver kabeltræk derhjemme uden at fylde et he… Læs mere → Top 10: råd om massagepistol 10 konkrete råd om massagepistol: valg, pasform og det, du skal tjekke… Læs mere →